Sog'lom va Faol Hayot

Katta yoshdagilar uchun maxsus ishlab chiqilgan fitness dasturlari va sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar. Har bir inson uchun individual yondashuv va professional qo'llab-quvvatlash.

Salomatlik

Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va umumiy salomatlikni yaxshilash

Kuch

Mushaklar kuchini oshirish va jismoniy imkoniyatlarni kengaytirish

Kayfiyat

Ruhiy holatni yaxshilash va kunlik faollikni oshirish

Bepul konsultatsiya olish

Bizning Xizmatlar

Katta yoshdagilar uchun maxsus ishlab chiqilgan kompleks dasturlar

Yoga Mashqlari

Moslashuvchanlikni oshirish, stress darajasini kamaytirish va ruhiy muvozanatni ta'minlash uchun maxsus ishlab chiqilgan yoga darslari. Har bir harakat katta yoshdagilar uchun xavfsiz va foydali.

150,000 so'm/oy
Tanlash

Jismoniy Tayyorgarlik

Katta yoshdagilar uchun xavfsiz va samarali jismoniy mashqlar to'plami. Mushaklar kuchini oshirish, koordinatsiyani yaxshilash va umumiy jismoniy holatni mustahkamlash uchun individual dasturlar.

200,000 so'm/oy
Tanlash

Ovqatlanish Rejasi

Katta yoshdagilar uchun muvozanatlashgan ovqatlanish rejalari va sog'lom ovqat tayyorlash bo'yicha tavsiyalar. Energiya darajasini oshirish va umumiy salomatlikni saqlash uchun professional yordam.

120,000 so'm/oy
Tanlash
Katta yoshdagi ayol yoga mashqlarini bajarmoqda

Nega FitControl tanlanadi?

50+ yosh uchun maxsus ishlab chiqilgan xavfsiz mashqlar

Professional trenerlar tomonidan kuzatiladi

Individual yondashuv va moslashtirilgan dasturlar

Sog'lom ovqatlanish bo'yicha bepul maslahatlar

Bizning Afzalliklarimiz

FitControl bilan sog'lom va faol hayotning sirlarini bilib oling

Professional Yondashuv

Bizning trenerlarimiz 50+ yosh guruhida ishlashda katta tajribaga ega. Har bir mijoz uchun individual dastur ishlab chiqiladi va doimiy nazorat ostida amalga oshiriladi. Xavfsizlik va samaradorlik bizning asosiy ustuvorliklarimizdir.

Kompleks Yechimlar

Faqat jismoniy mashqlar emas, balki to'liq sog'lom turmush tarzi dasturi. Ovqatlanish rejasi, kunlik tartib, stress bilan kurashish usullari va ruhiy salomatlikni saqlash bo'yicha kompleks yondashuv taklif etamiz.

Natijaga Kafolat

Bizning mijozlarimiz dastlabki 30 kun ichida o'zlarining sog'lig'ida sezilarli yaxshilanish his qilishadi. Energiya darajasining oshishi, ruhiy holatning yaxshilanishi va umumiy jismoniy holatning mustahkamlanishi kafolatlangan.

Katta yoshdagi erkak fitness mashqlarini bajarmoqda

Kunlik Faollik

500+
Mijozlar
5
Yil tajriba
98%
Mamnunlik

Bepul Sinov Hafta

Bizning dasturlarimizni 7 kun bepul sinab ko'ring

Boshlash

Tez-tez so'raladigan savollar

Mijozlarimizning eng ko'p so'raydigan savollariga javoblar

FitControl dasturlari yoshga bog'liq cheklash bormi?
Bizning dasturlarimiz 45 yoshdan yuqori kishilar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Har qanday jismoniy tayyorgarlik darajasidagi kishilar ishtirok eta oladi. Dastlabki consultatsiya paytida individual baholash o'tkaziladi va har bir kishi uchun mos dastur tanlanadi.
Mashqlar qanchalik xavfsiz?
Barcha mashqlar katta yoshdagilar uchun xavfsiz va moslashtirilgan. Har bir harakat past intensivlikda boshlanadi va asta-sekin kuchaytiriladi. Professional trenerlar doimiy nazorat qiladi va zarurat bo'lganda dasturni o'zgartiradi.
Qancha vaqtda natija ko'rish mumkin?
Dastlabki o'zgarishlar 2-3 hafta ichida seziladi: energiya darajasining oshishi, uyqu sifatining yaxshilanishi. Jismoniy o'zgarishlar 6-8 haftadan keyin ko'rinib qoladi. Barcha natijalar individual va muntazam mashg'ulotlarga bog'liq.
Ovqatlanish rejasi qanchalik qattiq?
Bizning ovqatlanish rejalari moslashuvchan va real hayotga moslashtirilgan. Hech qanday qat'iy cheklovlar yo'q, faqat sog'lom tanlov qilishga yordam beradigan tavsiyalar. Mahalliy taomlar va odatlarni hisobga olgan holda individual reja tuziladi.
Haftasiga necha marta mashg'ulot kerak?
Boshlang'ich bosqichda haftasiga 2-3 marta, 45-60 daqiqa davomida mashg'ulot tavsiya etiladi. Vaqt o'tishi bilan, jismoniy holatga qarab, chastotani oshirish mumkin. Muhimi - muntazamlik va o'z imkoniyatlarini hisobga olish.
To'lov usullari qanday?
Oylik, choraklik va yillik to'lov rejalari mavjud. Naqd pul, bank kartasi yoki bank o'tkazmasi orqali to'lash mumkin. Yillik to'lov rejasi uchun 20% chegirma beriladi. Birinchi dars bepul o'tkaziladi.

Mijozlarimiz fikri

FitControl bilan o'z hayotlarini o'zgartiirgan odamlar tajribasi

Gulnora, 58 yosh

"FitControl dasturiga qo'shilganimdan keyin hayotim butunlay o'zgarib ketdi. 3 oy ichida o'zimni juda yengilroq va kuchli his qila boshladim. Trenerlar juda e'tiborli va sabr-toqatli."

Abdullo, 62 yosh

"Yoga mashqlari menga juda yoqdi. Avval harakatlar qiyin tuyulardi, ammo asta-sekin o'rganib oldim. Endi nafas olishim yaxshilandi va tunda yaxshi uxlayman. Rahmat FitControl!"

Zebo, 55 yosh

"Ovqatlanish rejasi juda foydali bo'ldi. Katta o'zgarishlar qilmagan holda, oddiygina sog'lom ovqatlar tanlashni o'rgandim. Natijada energiya ko'paydi va o'zimni yaxshi his qilaman."

FitControl guruhiy mashg'uloti

Bizning guruhimizda 500+ dan ortiq mamnun mijoz bor. Ularning har biri FitControl bilan o'z hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirishga erishdilar. Siz ham bu jamoaning a'zosi bo'ling!

Biz bilan bog'laning

Bepul konsultatsiya uchun ro'yxatdan o'ting va sog'lom hayotni boshlang

Ma'lumotlaringizni yuborish orqali siz bizning maxfiylik siyosatimiz bilan rozisiz.

Bepul Konsultatsiya

Dastlabki maslahat va baholash bepul

Tez Javob

24 soat ichida aloqaga chiqamiz

Individual Yondashuv

Har bir kishi uchun maxsus dastur